워크숍 연구소

쉼은 아무것도 하지 않음이 아니다

쉬는것도 중요한 이유


안녕하세요😀 'YAMOIZA' 입니다.

오늘은 '쉼'에 대해 이야기 해보려고 합니다~!



쉬는것도 중요한 이유


'열심히 일한 당신 떠나라~'😚 

그럼 열심히 일하지 않으면 떠날 수 없다는 말인가! 쉬고 와서 열심히 일하면 안될까!

2018년 주52시간 근무제가 시행되었지만, 여전히 워라밸은 눈치가 보이고, 쉼은 '능력자'의 전리품이다.



쉬는것도 중요한 이유


'바쁘니까 나중에 쉬라고 한다', '한 일도 없으면서 또 쉬냐'고 면박을 준다.

심지어 '나만 쉬면 뒤쳐지는 것은 아닌지' 불안해 한다.

쉼은 삶의 상수가 아니라 변수에 불과하다. 하지만 쉼은 아무 것도 하지 않음이 아니다.



쉬는것도 중요한 이유


브로잉 효과 (Brewing effect)를 아는가? 

골똘히 생각하던 것을 멈출 때 오히려 결정적인 답이 떠오르는 현상이다.✋

아르키메데스는 그리스 헤론왕으로부터 왕관이 순금인지 아닌지 알아내라는 지시를 받는다. 

답을 찾지 못해 고심하지만 쉬러 간 목욕탕에서 유레카를 외친다.



쉬는것도 중요한 이유


미국의 심리학자 실비에르는 휴식이 문제해결의 효율성을 높인다는 것을 실험으로 보여줬다. 

A집단은 30분간 계속 생각하게 했고, 

B집단은 10분간 생각하고 30분 휴식후, 다시 10분을 생각했다.

C집단은 10분간 생각하고 4시간 오락을 즐기면서 휴식한 후, 다시 10분간 생각했다. 

그 결과 A집단 55%, B집단 64%, C집단 85% 문제를 해결한 것으로 나타났다. 



쉬는것도 중요한 이유


시험볼 때 어려운 문제를 만나면, 쉬운 문제부터 풀라고 한다. 

일상을 벗어나 심리적 긴장감을 내려놓으면 잠재의식을 끄집어 내는데 도움이 되기 때문이다. 

하지만 우리나라 사람들은 수면시간조차 인색하다. 

적정시간 보다 1시간이나 부족한 6시간만 잔다. 이제 양의 시대가 아니다.

잠을 안 잔 것보다 깨어있는 동안 무엇을 했느냐가 중요하다.✨



쉬는것도 중요한 이유


따라서 🎈워크숍도 분명한 목적을 가질 필요🎈가 있다. 

쉼과 행함이 뒤섞이고, 쉼을 노는 것으로 혼동하면 돈과 시간을 낭비할 수 있다. 

'노세노세 젊어 노세'는 베짱이의 찬가가 아니다.

행함의 가치를 높이기 위해  '지금, 여기서'만 경험할 수 있는 귀중한 순간이다. 

만약 스스로 쉬지 못한다면 코로나와 같은 질병이 또 다시 우리를 쉬게 할 지도 모른다.

(사)한국강사협회 회장 강래경 교수



쉬는것도 중요한 이유


즐겁고 유익하면서 성과를 얻을 수 있는 워크숍. 어떻게 해야 할지 방법을 모르겠다면,

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