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바른 자세 토탈 솔루션 '척추 코어 운동'

건강하고 올바른 체형 유지를 위한 몸 사용법!

  • 인원

    최소 10명 ~ 최대 명

  • 시간

    90분

550,000원 / 10인

선택옵션

인원 수에 따른 추가 금액 안내
11명 이상
7,400원

상품 정보

바른 자세 토탈 솔루션 '척추 코어 운동'

  • 왜 목, 어깨, 허리 근육이 항상 뻐근하고 불편할까?

  • 구부정한 자세를 어떻게 하면 효과적으로 교정할 수 있을까?

  • 자세를 교정하면서 동시에 건강도 챙길 수 있는 좋은 프로그램이 있을까?

'척추 코어 운동'을 소개합니다.

목과 어깨가 자주 뻐근하고 불편하지 않으신가요?
컴퓨터와 스마트 기기를 오랜 시간 사용하는 현대인들에게 필수적인 '자세 교정 클래스'를 소개합니다!

야모이자에서 추천하는 바른 자세 토탈 솔루션 '척추 코어 운동' 클래스를 통해 통증의 근본 원인을
이해하고, 올바른 자세를 만든들어 보세요 :)

책상이나 의자를 사용하는 환경에서도 부담 없이 따라 할 수 있어,
사무실에서는 물론 일상적인 생활환경 속에서도 쉽게 참여 가능하며,
생활 속 아이템을 활용한 스트레칭 방법도 배워볼 수 있습니다.

척추신경학을 전공한 전문 강사님이 알려주는 올바른 '척추 코어 운동' 클래스로,
자신도 몰랐던 잘못된 습관을 바로잡고, 통증에서 벗어나 건강한 몸을 되찾아 보세요!

'척추 코어 운동' 포인트!

  • 척추신경학을 전공한 전문 강사님이 알려주는 바른 자세 만드는 방법 제시

  • 잘못된 습관을 바로잡고, 통증에서 벗어날 수 있는 기회를 제공

Keyword

  • #건강

  • #체형회복

  • #운동

  • #힐링

어떤 내용으로 진행되나요? 약 90분

  • 10 m
    오프닝
    • 강사 소개
    • 프로그램 안내
  • 15 m
    바른자세를 위한 내 몸 사용법
    • 바른자세의 근본 알아가기
    • 바른 자세 통합 시스템 알아가기
    • 몸의 올바른 자극의 중요성 알아가기
  • 15 m
    바른 자세를 위한 실천방법
    • 나쁜 자세를 만드는 생활 속 습관
    • 바른 자세를 만드는 생활 속 필수 아이템
    • 바른 자세 환경 만들기
  • 40 m
    바른 자세를 위한 교정 운동
    • 신체의 균형과 신경 통합 기능 트레이닝
    • 자가 테스트 및 자가 맞춤 교정 운동
    • 바른 건강 걷기 등 실습
  • 10 m
    정리 및 마무리
    • 질의 및 응답
    • 소감 나누기
    • 마무리

진행 후기

  • 이번 클래스를 통해 평소에 고민하던 통증의 원인을 알 수 있어 유익했던 시간이었습니다!!!!
  • 전문 강사님의 강의로 척추 교정운동을 직접 실천해보며, 뭉쳐있던 몸이 시원하게 풀리는 걸 느낄 수 있었어요 :)
  • 일상에서 활용할 수 있는 스트레칭 아이템을 알려주시고, 많은 꿀팁들을 얻어갑니다 ㅎㅎㅎㅎ

준비사항 안내

  • 강사정보

    진행 3일전 담당자에게 공유

  • 장소

    빔프로젝터, 빔스크린, 스피커, 마이크

  • 준비사항

    편안한 복장

  • 강사제공사항

    강의자료, 필요시 매트 준비

영상

현재 준비 중입니다.

후기

등록된 사용후기

  1. 평점
    상품명
    바른 자세 토탈 솔루션 '척추 코어 운동'
    전문적으로 자세 교정을 받으면서 평소 자세에 대해 잘못된 습관을 되짚어 보는 뜻 깊은 시간이었어요! 강사님의 전문성도 돋보이시고 정말 유익했던 시간이었습니다. 감사합니다^^
    업체명/작성자/작성일
    남도성 2024-12-24 17:40

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예약 취소시 100% 환불

워크숍 진행일 D-8까지 (영업일 기준)

취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의 한 경우 제외 (ex 맞춤, 대규모 등)

예약 취소시 50% 환불

워크숍 진행일 D-7~D-3 까지 (영업일 기준)

예약 취소(환불)불가능

워크숍 진행일 D-3~D-day (영업일 기준)

일정 변경(연기) 가능

워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준)

재사용 불가 재료가 포함된 경우 제외 변경가능

일정 협의 필요

인원 변경

워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준)

FAQ

  • Q

    홈페이지에 없는 교육도 가능한가요?

    현재 홈페이지에 없는 교육 중 찾으시는 교육이 있으신가요?

    워크숍 플래너와의 상담을 통해

    원하시는 방향에 맞게 기획 해드릴 수 있습니다.

    플래너와 상담해주세요.

    T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com
  • Q

    우리 조직에 맞게 커스터마이징이 가능한가요?

    네, 조직현황에 맞는 워크숍 준비를 위해
    워크숍플래너가 도와드릴 수 있습니다.
    워크숍 플래너를 찾아주세요.
    T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com
  • Q

    결제는 어떻게 하나요?

    카드 결제 또는 계좌로 입금이 가능합니다.

    계좌로 입금하시는 경우
    세금계산서 발행이 가능하며,
    담당자 또는 info@yamoiza.com 으로
    사업자등록증과 세금계산서 받으실 메일주소를 보내주시면
    발행해드립니다.
  • Q

    강사에 대한 정보는 어떻게 받을 수 있을까요?

    강사에 대한 정보는 워크숍 진행 3일전 담당자를 통해 전달됩니다.
    구체적인 상담이 필요한 경우 워크숍 플래너에게 말씀해주시면
    제공해드릴 수 있습니다.
  • Q

    워크숍 전 준비사항은 어떠한 것이 있을까요?

    워크숍 진행을 위해선,

    빔프로젝터, PC/노트북, 음향시설 등이 필요합니다.

    시설 준비에 어려움이 있다면, 워크숍 플래너와 상담해보세요.

    T.02-395-0524 E. info@yamoiza.com
  • Q

    최소 인원보다 적을 경우는 어떻게 하나요?

    최소 인원보다 적다면 최소인원의 기본가격으로 진행이 가능합니다.
    구체적인 상담이 필요하시면,
    워크숍 플래너와 상담해보세요.

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건강하고 올바른 체형 유지를 위한 몸 사용법!

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  • 시간

    90분

550,000원 / 10인

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