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직장인의 긍정 테라피 '회복탄력성'

스트레스 관리, 긍정적 사고를 통해 성장 돕기

  • 인원

    최소 10명 ~ 최대 명

  • 시간

    180분

990,000원 / 10인

선택옵션

인원 수에 따른 추가 금액 안내
11명 이상
6,600원

상품 정보

직장인의 긍정 테라피 '회복탄력성'

  • 리더의 감정 인식과 관리를 통해 개인의 성장과 발전을 위한 교육 뭐가 있을까?

  • 리더가 팀원들의 감정을 이해하고 관리하여 팀웍을 높이고 성과를 높일 수 있는 방법은?

  • 트렌디한 리더십을 학습하고 싶은데 뭐가 좋을까?

회복탄력성을 소개합니다

Q. 직장인의 멘탈 회복의 정답은 무엇일까요?

회복 탄력성은 원래 제자리로 돌아오는 힘을 뜻하는 말로,
심리학에서는 어떤 고난이나 시련을 견뎌내는 긍정적 힘을 뜻하는 말로 쓰입니다.

치열한 삶을 살아가고 있는 현대인에게 회복탄력성 교육은 개인의 내면을 강화하고, 어려움을 극복하는 힘을 길러줍니다.

본 프로그램은 스트레스 관리와 문제 해결 능력을 향상시키며, 긍정적인 사회적 관계를 구축하는데 목적이 있습니다.
또한 아로마 테라피와 함께하는 명상 및 오피스 요가(케어링 도구 활용)가 실습이 포함되어 있어
함께하는 경험을 통해 서로의 이야기를 나누고, 진정한 지지의 힘을 느껴보실 수 있습니다.

여러분의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 좋은 시간이 될 것입니다.

'회복탄력성' 포인트!

  • 자신의 감정과 행동을 이해하고 인식하며 스트레스 상황에서의 반응을 개선하는 시간

  • 다양한 상황에서 효과적으로 문제를 해결할 수 있는 기술을 습득하는 방법을 배우는 시간

  • 구성원 간의 긍정적 관계 형성과 협력 및 소통을 통해 지원 네트워크를 구축하는 과정

Keyword

  • #회복탄력성

  • #스트레스관리

  • #자기돌봄

  • #긍정심리학

기대효과

  • 정서적 안정성을 향상할 수 있습니다.

  • 문제 해결 능력을 갖추게 됩니다.

  • 사회적 관계 개선을 통해 조직생활의 만족도가 높아질 수 있습니다.

어떤 내용으로 진행되나요? 약 180분

  • 5 m
    오프닝
    • 강사 소개 및 인사
    • 강의 소개 및 목표 설정
  • 50 m
    회복탄력성의 이해
    • 회복탄력성의 정의 및 중요성
    • 회복탄력성의 구성 요소 3가지
    • 회복탄력성의 중요 기반 '긍정 심리학'
  • 60 m
    회복탄력성 개발 전략
    • 회복탄력성 진단 및 피드백
    • 효과적인 스트레스 관리 방법
    • 마음 프로젝트: 감정 조절법
  • 60 m
    회복탄력성 실습 및 적용
    • [실습] 아로마 테라피와 함께하는 명상 및 오피스 요가(케어링 도구 활용)
    • 회복탄력성 향상을 위한 오감의 행복 차트 작성 및 공유
    • 회복탄력성 개발을 위한 지속적인 실천 방안
  • 5 m
    마무리
    • 질의 및 응답
    • 마무리 정리 및 인사

진행 후기

  • 일을 하다 보면 자존감이 떨어지는 순간들이 한 번씩 있는데, 그럴 때에 많은 도움이 될 프로그램이었어요. 요즘 제게 너무 필요한 순간이었습니다!
  • 스트레스와 번아웃을 예방하기에 효과적인 시간이었어요! 좋은 프로그램 감사합니다~
  • 업무에서 뿐만이 아닌, 삶을 긍정적으로 살아갈 수 있는 노하우를 배울 수 있었습니다! 기대 이상의 프로그램이었습니다 :)

준비사항 안내

  • 강사정보

    진행 3일전 담당자에게 공유

  • 장소

    빔프로젝터, 스크린, 마이크, 스피커, 멀티탭, 강사 노트북 연결할 수 있는 환경

  • 준비사항

    개인별 케어링(대여 가능), 개인별 필기구

  • 강사제공사항

    노트북, 스피커, 교구(강사 준비)

영상

현재 준비 중입니다.

후기

등록된 사용후기

  1. 평점
    상품명
    직장인의 긍정 테라피 '회복탄력성'
    처음엔 기구사용이 두려웠는데 하다보니 몸이 풀리고 마음까지도 회복이 된 것 같아요 친절한 강사분 강의 유익한 시간이었습니다
    업체명/작성자/작성일
    보문고 김선경 2024-12-20 13:00
  2. 평점
    상품명
    직장인의 긍정 테라피 '회복탄력성'
    케어링을 활용한 맨붕을 멘탈케어로 잘 잡았습니다~ 스트레칭이 되었고 머리가 개운해졌습니다~ 회복탄력성이 생겼습니다~^^
    업체명/작성자/작성일
    보문고 보문고 민완기 2024-12-20 10:57
  3. 평점
    상품명
    직장인의 긍정 테라피 '회복탄력성'
    친절하게 설명해주셔서 잘 따라 할 수 있었습니다.
    업체명/작성자/작성일
    보문고 허경환 2024-12-20 10:54
  4. 평점
    상품명
    직장인의 긍정 테라피 '회복탄력성'
    원래 제자리로 돌아오는 힘, 회복탄력성! 초심을 잃지 않고 긍정적인 삶을 살아갈 수 있는 방법을 배울 수 있어서 매우 유익했습니다. 강사님의 열정도 멋있었어요!
    업체명/작성자/작성일
    전지수 2024-10-15 13:34

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예약 취소시 100% 환불

워크숍 진행일 D-8까지 (영업일 기준)

취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의 한 경우 제외 (ex 맞춤, 대규모 등)

예약 취소시 50% 환불

워크숍 진행일 D-7~D-3 까지 (영업일 기준)

예약 취소(환불)불가능

워크숍 진행일 D-3~D-day (영업일 기준)

일정 변경(연기) 가능

워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준)

재사용 불가 재료가 포함된 경우 제외 변경가능

일정 협의 필요

인원 변경

워크숍 진행일 D-3까지 (영업일 기준)

FAQ

  • Q

    홈페이지에 없는 교육도 가능한가요?

    현재 홈페이지에 없는 교육 중 찾으시는 교육이 있으신가요?

    워크숍 플래너와의 상담을 통해

    원하시는 방향에 맞게 기획 해드릴 수 있습니다.

    플래너와 상담해주세요.

    T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com
  • Q

    우리 조직에 맞게 커스터마이징이 가능한가요?

    네, 조직현황에 맞는 워크숍 준비를 위해
    워크숍플래너가 도와드릴 수 있습니다.
    워크숍 플래너를 찾아주세요.
    T. 02-395-0524 / E. info@yamoiza.com
  • Q

    결제는 어떻게 하나요?

    카드 결제 또는 계좌로 입금이 가능합니다.

    계좌로 입금하시는 경우
    세금계산서 발행이 가능하며,
    담당자 또는 info@yamoiza.com 으로
    사업자등록증과 세금계산서 받으실 메일주소를 보내주시면
    발행해드립니다.
  • Q

    강사에 대한 정보는 어떻게 받을 수 있을까요?

    강사에 대한 정보는 워크숍 진행 3일전 담당자를 통해 전달됩니다.
    구체적인 상담이 필요한 경우 워크숍 플래너에게 말씀해주시면
    제공해드릴 수 있습니다.
  • Q

    워크숍 전 준비사항은 어떠한 것이 있을까요?

    워크숍 진행을 위해선,

    빔프로젝터, PC/노트북, 음향시설 등이 필요합니다.

    시설 준비에 어려움이 있다면, 워크숍 플래너와 상담해보세요.

    T.02-395-0524 E. info@yamoiza.com
  • Q

    최소 인원보다 적을 경우는 어떻게 하나요?

    최소 인원보다 적다면 최소인원의 기본가격으로 진행이 가능합니다.
    구체적인 상담이 필요하시면,
    워크숍 플래너와 상담해보세요.

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  • 시간

    180분

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